Cơ thể cân đối không chỉ là mục tiêu của người tập thể dục mà còn là một trạng thái sức khỏe tốt. Để đạt được mục tiêu này, bạn cần thiết lập và duy trì một loạt thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là 10 thói quen quan trọng giúp…
Không biết từ khi nào trong suy nghĩ của mọi người, mẹ bĩm thì phải sồ sề, đầu bù tóc rối, không chăm lo cho bản thân... Ngày xưa, mẹ của chúng ta không có điều kiện, không có mạng xã hội cũng không có lựa chọn cho mình được ăn uống gì. Vừa làm vừa …
Bữa sáng vừa nhanh gọn thì dễ, nhưng để có bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng, để nạp năng lượng cho ngày dài thì các bạn đừng bỏ qua topic này của Thi nhé! Dưới đây là thực đơn vừa healthy vừa nhanh gọn cho bữa sáng, cho những người bận rộn. Nhất là nhữn…
Một lối sống healthy chắc chắn sẽ tốt hơn rất nhiều, nhưng để duy trì được điều đó mình đã trãi qua rất nhiều khó khăn, vì mình là tính đồ thích đủ thứ và thèm ăn vặt. Nói đến đây các bạn cũng tưởng tượng được rồi đúng không? Nhưng đổi lại mình nhậ…
Rau củ là thực phẩm được ưu tiên nhiều nhất trong các chế độ ăn healthy, đặc biệt là Eat Clean . Nhưng rau mà thiếu sốt thì còn gì thú vị phải không các bạn? Cùng mình làm 6 công thức nước sốt salad thần thánh này nhé! 6 Công Thức Trộn Salad He…
Bạn muốn giảm cân mà không thích tập luyện, bạn là nhân viên phòng ngồi nhiều nên bụng ngấn mỡ, bạn muốn đẹp nhưng tập vào ba bữa lại chán. Thì bài viết này dành cho bạn. Chế độ ăn cầu vồng sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề đó, những lợi ích sẽ đư…