Sau những ngày học tập và làm việc mệt mỏi, mình luôn tự hỏi rằng: Mình đang cố gắng vì điều gì? Tại sao mình luôn cảm thấy lạc lõng?
Tất cả những gì mà chúng ta cần chỉ là thưởng thức những món mà bạn thích, hay đơn giản chỉ là một cái ôm sau ngày dài với vô số điều căng thẳng.
Thật ra cuộc sống luôn như vậy, và hạnh phúc là những điều vô cùng nhỏ bé. Hôm nay, mình chia sẻ cho các bạn 5 thói quen giúp bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày.
5 Thói Quen Giúp Bạn Trở Nên Hạnh Phúc Hơn
Viết nhật ký
Khi chúng ta bị áp lực trong cuộc sống và không biết mình sẽ nên làm gì tiếp theo, tất cả vô cùng sáo rỗng, thì cuốn sổ nhật ký là nơi giúp bạn trút đi bao muộn phiền mà bạn không thể nói cùng ai, bạn càng không thể giữ mãi những muộn phiền đó trong lòng.
Đây là cách đơn giản vô cùng hiệu quả, mình đã duy trì rất nhiều năm. Bạn có thể viết bất kỳ ở đâu điện thoại, laptop hay cuốn sổ tay của bạn.
Đọc sách
Mỗi khi cảm thấy trống rỗng mình thường lật đại một trang sách hay nghe một podcast truyền cảm hứng. Đó giống như một lời động viên tiếp thêm cho mình năng lượng để vượt qua khoảng thời gian tồi tệ nhất.
Mình thường đọc sách vào buổi sáng, hoặc tối trước khi đi ngủ, và dường như đã là thói quen. Nên hôm nào bận rộn, không có thời gian đọc sách là cảm thấy khó chịu.
Chăm sóc bản thân
Cuộc sống bận rộn nên chúng ta quên rằng, bản thân mình cũng cần được chăm sóc. Dù bất cứ ở độ tuổi nào mình nghĩ tất cả các bạn được xứng đáng để yêu thương.
Skincare hay luyện tập một môn thể thao cũng là cách giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Bạn sẽ rất vui và vô cùng tự tin khi bản thân đẹp lên mỗi ngày.
Một người phụ nữ đẹp sẽ được ưu ái hơn rất nhiều, chỉ có bạn mới chăm sóc được cho chính bạn. Có sức khỏe tốt bạn mới có thể tập trung vào công việc hiệu quả hơn.
Ngoài việc tập luyện thì bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng, collagen để giúp quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn. Một gương mặt 'không tuổi' và một body 'chuẩn xịn' đủ để bạn hạnh phúc hơn chứ?
Ngồi thiền
Mình thường thiền vào buổi sáng, mình nghĩ đây là cách để mình cân bằng năng lượng, cảm xúc của bản thân. Bạn có thể ngồi thiền bất cứ đâu, có thể khi vừa thức dậy và ngay trên giường của bạn.
Thiền là lúc chúng ta tập trung vào hơi thở, khi đó mình sẽ không nghĩ tới những chuyện buồn, mệt mỏi của công việc...
Mỗi ngày chỉ cần ngồi thiền 15 phút, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt. Còn vô số lợi ích của việc ngồi thiền các bạn nên tham khảo nhé!
Chill một bản nhạc mà bạn thích
Âm nhạc là thứ không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Những lúc buồn hay vui mình đều thích nghe nhạc. Mình có thói quen nghe và hát theo lời bài hát mặc dù mình hát không được hay cho lắm.
Hay bạn có thể chơi một nhạc cụ: piano, guitar,...Âm nhạc thật tuyệt vời nó có thể làm mình vui sướng hoặc dỡ khóc dỡ cười theo lời bài hát.
Mình nhớ trong bức thư thứ 682 của Miêu Công Tử có nói: 'Nếu bạn rực rỡ, thế giới sẽ không tối tăm. Nếu trong lòng bạn có hy vọng, cuộc sống sẽ không tuyệt vọng hoàn toàn. Nếu bạn không khuất phục, ai có thể làm gì bạn chứ'?
Vậy nên, thay vì u tối sao chúng ta không tạo niềm vui và hạnh phúc cho riêng mình. Hạnh phúc là do chính chúng ta lựa chọn, hãy để mỗi ngày trôi qua đều trở nên ý nghĩa nhé!
Tags:
yeu-ban-than
